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1 avril 2011

Le panier du mois d'avril

Les produits d'Avril C'est leur meilleur mois : Légumes: Asperge, Cresson, Fève, Morille, Radis Poissons : Bar, Cabillaud, Carpe, Daurade, Homard, Lieu, Limande, Lotte, Raie, Rouget Viandes: Agneau, Chevreau, Pintade, Veau Fruits: Kiwi, Pomelo, Rhubarbe...

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1 mars 2011

Le panier du mois de mars

Les produits de Mars C'est leur meilleur mois : Légumes: Morille Poissons: Cabillaud, Carpe, Daurade, Lieu, Limande, Lotte, Merlan, Raie, Rouget, Saint-Jacques, Saint-Pierre Viandes: Agneau, Boeuf, Chapon, Chevreau Fruits: Ananas, Kiwi, Orange, Pomelo...

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4 février 2011

Le panier du mois de février

Les produits de février C'est leur meilleur mois : Légumes: Chou Poissons: Cabillaud, Carpe, Daurade, Huître, Lieu, Limande, Lotte, Merlan, Morue, Saint-Jacques, Turbot Viandes: Boeuf, Chapon, Faisan, Mouton, Oie, Porc Fruits: Ananas, Clémentine, Goyave,...

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22 septembre 2010

100 km de millau

Les 100 km de Millau 39eme édition le 25 septembre 2010 Cliquez sur l'image pour acceder au site de la course Le 100 km de Millau est une épreuve de course à pied sur route goudronnée appartenant à la famille du grand-fond. C'est le plus vieux 100 kilomètres...

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Tags: 100 km, 100km, Millau, Ultra, course à pied

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27 août 2010

Gateau Miel Noisettes

Gâteau Miel noisettes Ingrédients: 140g flocon d'avoine 120g de farine 120g bledine aux céréales (non lactée) 60g noisettes en poudre 2-3 cuillère à soupe de miel levure Recette: Mélanger le tout avec 40cl d'eau (2 grands verres) Préchauffer le four (Th7)...

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8 juin 2009

ULTRACHAMPSAUR 65km 3300 D+ le 5 juillet!!

Je vais aller prochainement sur l’Ultra-Champsaur, un trail long de 65 kilomètres dont la première édition aura lieu le 5 juillet 2009 ! Le tracé part de la station d'Orcières pour rejoindre celle d’Ancelle en s’offrant une superbe virée dans la vallée...

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Tags: Champsaur, UTMB

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29 avril 2009

FAITES LE PLEIN D’ÉNERGIE AVEC LES GLUCIDES! Le carburant des muscles et du cerveau

Voici un outil pratique qui vous aidera à choisir judicieusement vos aliments. Il est destiné à vous donner uneindication de la teneur en glucides (TG) des aliments courants. Les aliments suivis de * pourraient être riches enmatières grasses. Carbohy...

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Tags: Alimentation, Glucide

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19 février 2009

La piste des seigneurs

Un vrai trail hivernal, une aventure magique dans la nuit noire. Fantastique liaison au long cours, entre la magestueuse cathédrale de Rodez et Millau en passant par le célèbre Viaduc de Millau. L'Aveyron et son sens de l'hospitalité pour une course découverte,...

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11 janvier 2009

Trail Blanch'Font Romeu 18/01/09

Une deuxième pour moi: Courir 51km dans la neige avec 2100m D+ Pour acceder au site cliquer ici Pour en discuter sur le forum cliquer ici Parcours: 51 Km 2050m D+Unique en Europe ! Tracé exigeant, dans l’esprit du Trail Blanch des éditions précédentes…...

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1 janvier 2009

Mon bilan 2008

Voici mon rapport d'activités 2007. 1697km parcouru en courant sur 124 sorties et 212h16 minutes 29 secondes Dont 1199km en 127h22 minutes et 30 secondes à l'entrainementDont 371km de courses en 54h39 minutes et 24 secondes repartie entre: 39km et 03h17:58...

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